Viajar - Tips para mantener el orden con la comida

Siempre que nos vamos de viaje nos salimos de la rutina. Comemos un poco mas y hacemos menos ejercicio… Cuando viajo siempre trato de llevar mi rutina lo mas que pueda. Eso no quiere decir que dejo de disfrutar, pero si trato de encontrar un balance!

Aqui te dare algunos tips que me han funcionado cuando viajo por varias semanas.

1. Mantenerme activa

1. Siempre trato de hacer algún tipo de ejercicio o mantenerme lo mas activa que pueda cuando viajo.

1. Busco clases de cycling, pilates o yoga en la cual me puedo inscribir para solamente ir una o dos veces.

2. En caso de que no me inscriba en una clase de ejercicio trato de salir a caminar o correr por la ciudad. Esto me encanta por que si estas en una ciudad nueva es una gran oportunidad para conocerla!

2. No abusar de la comida

1. Es muy importante tratar de mantener el orden a la hora de comer. Por ejemplo: Si sabes que iras a cenar a un restaurante en la noche, trata de que tu desayuno y almuerzo sean mas ligeros (huevos de desayuno, ensalada con proteina en el almuerzo). Asi podrás disfrutar de la cena al maximo sin sentirse culpable después.

2. Cuando estamos de viaje podemos descontrolarnos con la comida. esto ha sido una de las maneras que me ha ayudado muchísimo cuando viajo. Trato de solo comer “fuera” una vez al dia. Se que no siempre podemos cocinar pero puedes buscar opciones muy parecidas a lo que usualmente comes en casa. Por ejemplo, si desayunas huevos puedes ir a un lugar de desayuno y pedirlos con una tostada aparte. Puedes ir a un lugar de smoothies y pedir hacer el smoothie que usualmente te haces en casa. te recomiendo que en esas comidas le agregues proteína y trates de no consumir tantos carbs.

3. Compartir

1. Si eres de esas personas que viaja para comer te recomiendo que cuando salgas a comer pidan los platos para compartir!! Esto me ha funcionado bastante ya que cuando estoy antojada de probar varias cosas podemos probar todo y no comer en exceso

4. Snacks  

1. Siempre ando con healthy snacks conmigo a donde sea que voy! mucho mas cuando estoy de viaje. Cuando viajamos podemos durar mas de lo normal sin comer y eso causa a que busquemos cualquier merienda para matar el hambre. Usualmente no encontraras opciones saludables cuando necesites un snack, lo cual causara que comas alguna comida chatarra que no te va a satisfacer por mucho tiempo. Por esas razones siempre ando con algún snack saludable. Ultimamente siempre tengo conmigo las empanaditas de guayaba <3! Resuelven muchísimo y tienen suficiente cantidad para poder comerme unas cuantas y guardar las otras para después!

5.  No estresarte

1. Disfruta el viaje y no te estreses por que no estas haciendo ejercicio o estas comiendo un poquito mas de lo regular! Estas de vacaciones!! te lo mereces!! Ya cuando estes de vuelta empiezas con todo tu rutina y con mas ganas! No dejes que tu mente no te deje disfrutar de tu viaje!Espero que les sirva de algo a la hora de viajar! Déjame saber tus comentarios y/ o dudas a cerca de este blog post!   

Espero que les sirva de algo a la hora de viajar! Déjame saber tus comentarios y/ o dudas a cerca de este blog post!